こんにちは。38期生ののりぴっぴです。
塾の外でも一緒に遊びに行くことが多い38期。
先日、神宮球場で行われたナイトヨガのイベントに参加してきました。
参加者はなんと2000人！
グラウンドいっぱいのヨガマットとヨギー達。
通常なら入れないグラウンドに入れて、テンション爆上がり！そして意外と涼しい。
インストラクターの先生の動きを真似しながら呼吸を意識して、1時間ほどヨガを楽しみました。
予想以上にハードで後半は寝転がって呼吸だけ参加したのは私です（笑）。
リラックスモードで空を見つめながら入塾からの日々を振り返りました。
肺と腎が協力して呼吸をしていること、飲食物の栄養と呼吸で取り込んだ清気が合わさって基本的なエネルギー源である気・血・津液が生成されることなど、中医学の呼吸に関する知恵を沢山教えていただいたなと実感。
当たり前すぎて整えることを忘れがちですが、睡眠や食事と同じように、呼吸も意識して養生しようと思いました。
ヨガを通してより深く呼吸に向き合えた夜でした。
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